Se défouler et stimuler ses hormones du bonheur
L’excitation est « un processus physiologique normal » en petite enfance. Toutefois, l'enfant peut se mettre à sautiller, courir ou crier pour exprimer cette excitation et dégénérer. Oui, il est bien de bouger, mais lors de certaines activités et routines en service de garde, il faut que l’enfant revienne au calme.
Afin de faire preuve de créativité pour aider les enfants à libérer ce besoin de s’extérioriser, voici une idée créative d’exprimer cette excitation et permettre une journée plus en douceur.
Procédures :
Une étude faite par des chercheurs de l’Université McGill
Publiée en 2011 dans Nature Neuroscience, rapportaient d’ailleurs que la musique que vous aimez, et en particulier celle qui vous procure des frissons, stimule la production de dopamine. Un neurotransmetteur permettant de ressentir une sensation de bien-être.
L’exercice stimule également la sérotonine qui quant à elle, améliore l’humeur.
Moi-même étant responsable en service de garde et l’avoir essayé à plusieurs reprises, je vous assure qu’après une séance aussi intensive, les enfants sont contents de revenir au calme et de relaxer en silence...enfin.... pour un moment… hihi!
Références au sujet de l'étude:
Note: le liens hypertextes menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour régulièrement. Si un lien est introuvable, utilisez les outils de recherche afin de trouver l'information nécessaire.
Site internet
* Sélection readersdigest
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Bonjour, Enseignante à la retraite et, le coeur encore accroché aux enfants, j'ai 72 ans. Tu viens de sursauter. Pas grave! Ma belle-fille travaille en CPE depuis très longtemps. Elle a beaucoup d'imagination et de créativité. Cependant, j'aime fouiner sur Internet pour lui apporter "DE l'eau au moulin". C'est comme ça que je viens tout juste de vous découvrir. J'ai écouté votre vidéo sur la période de danse, de cris qui génèrent l'hormone du bonheur et j'ai aimé. Alors pour l'instant, mon expérience est limitée. Bonne journée!
Ginette
