6 bienfaits de la mer

"Ce son lent et sifflant est le son de tout ce qui n'est pas une menace et c'est pourquoi il a le pouvoir de calmer. C'est comme s'ils disaient 'Ne vous inquiétez pas, ne vous inquiétez pas, ne vous inquiétez pas...". Voilà ce qu’explique le professeur Orfeo Buxton, de l’Université de Pennsylvanie. C’est effectivement, le son répétitif des vagues de la mer qui favorise cet état de détente. Son que l’on suggère d’ailleurs souvent d’écouter lors de méditation ou autre séance du genre.

Non seulement l’eau en elle-même, mais l’air ambiant regorge également d’ions négatifs. Prendre une marche sur le bord de la mer et y respirer l’air permet donc dans introduire dans notre système. Déclenchant ainsi des réactions biochimiques permettant la production de sérotonine (hormone du bonheur). Améliorant du même coup l’humeur et diminuant les symptômes de dépression. Ce qui est drôle à dire, est que de remplir les poumons d'ions négatifs, rend plus positif!

Ces mêmes ions négatifs ont également des effets positifs sur les capacités de concentration.  Ils rendre les idées plus claires. Études à l’appui.

La couleur prédominante de la mer est le bleu. Couleur apaisante diminuant le stress et favorisant le calme. Le fait de nager ou simplement de se laisser flotter accentue encore plus cet effet apaisant. L’eau de mer à de nombreux bienfaits sur l’organisme.

Sur le bord de la mer, la répétition du son des vagues calme l’esprit, comme dit plus haut. La vision du vaste espace à l’infini, de même. Favorisant ainsi les stimuli interne. Donnant libre cours à la créativité. Différemment des stimuli externes quotidiens que nous avons souvent. Entouré d’enfants, les stimuli auditifs sont d’ailleurs en général, assez élevés. Veiller à une surveillance accrue de même.

Se centrer sur soi-même, porter attention à l’ambiance qui règne à la mer a ainsi de nombreux bienfaits et stimule la créativité.

En somme, détente, diminution des symptômes de dépression et de stress, amélioration de la concentration et de la créativité sont aux rendez-vous sur le bord de la mer. Ce n’est pas pour rien que de plus en plus de gens s’offrent des séjours au bord de la mer. Plusieurs personnes qui y ont toujours vécu trouvent difficile de s’en séparer. Le budget ne le permet toutefois pas nécessairement. Si tel est le cas, prenez au moins le temps d’écouter le son de la mer en vous procurant des audios ou sur YouTube. Le son est déjà aidant aux bienfaits. De plus, il existe des lignes de soins à l’eau de mer. Informez-vous dans des boutiques de soins naturels.

Si vous avez l’opportunité d’aller à la mer, pas besoin d’y passer des heures pour bénéficier des bienfaits.  Entre 12 et 15 minutes de baignade par jour sont largement suffisantes pour refaire le plein d’oligo-éléments (minéraux bénéfiques contenus dans l’eau de mer) et d’énergie.